Välkommen till Dalsjö hinderbana!

Sveriges största permanenta hinderbana.

Träningsavgift skall vara betald före påbörjad träning.

Bevis på betalning skall kunna uppvisas vid kontroll.

Läs mer om träningsavgiften och hur du betalar här!

Var ligger Dalsjö Hinderbana?

Hinderbanan ligger i Dalsjö strax öster om Borlänge. Du tar dig enklast till Dalsjö med bil eller cykel. Se karta nedan!

Vad finns på anläggningen?

Hinderbanorna.

Blå bana: 1,5 km med 24 hinder.

Röd bana: 2,2 km med 27 hinder.

Svart bana: 3,4 km med 34 hinder.

Banorna är markerade med färgade pilar och gräset är kortklippt för att det skall bli lätt att hitta runt.

Hindren finns placerade längs banorna och är av varierande storlek och svårighetsgrad. Det finns alltid minst två linjer att välja på. D.v.s. man kan alltid vara minst två som påbörjar hindret samtidigt. Vid de flesta hinder finns det 3-4 linjer.  Vissa hinder har linjer med olika svårighetsgrad. Varje hinder kan utgöras av flera hinderelement. Hindret ”Låga väggar” består exempelvis av tre väggar efter varandra och hindret ”Sluttande väggar” består av en låg vägg, en vägg med rep och en vägg med klättergrepp . Totalt finns det över 40 hinderelement.

Hindergymmet

Vid hindergymmet kan du träna hinderteknik lite mer stationärt. Gymmet innehåller i nuläget:

• Armgång. 4,5m. En 12,5m lång armgång finns på hinderbanan.
• Traverseringsringar. 9m. Två olika avstånd mellan ringarna.
• Flying Monkeybar.
• Greppstavar och klot för greppstyrka.
• Repklättring.
• Klättergrepp på vertikal vägg.
• Klättergrepp på negativ vägg.
• Hangboard för greppstyrka.
• Situpställning.
• Boxar för spänstträning.
• Ställning för dips och dipwalk.
• Romerska ringar.
• Stora och små däck att välta.

Du kan klicka och zooma i kartan så ser du även beskrivningar av hindren. Öppna kartan i Google Maps och ha din GPS påslagen så ser du var på banan du befinner dig.

Vem får träna på Dalsjö Hinderbana?

Vem som helst får träna på hinderbanan. Det är bara att dyka upp och träna så mycket det går. Glöm inte att följa våra trivselregler och att betala träningsavgiften.

Träningsläger.

Varför inte förlägga klubbens träningsläger till Dalsjö Hinderbana. Tough Race Swedens personal hjälper er gärna med ett upplägg och kan hålla i vissa pass eller lägga upp hela lägret med boende, mat, föreläsningar och träning med instruktör.

Träna med instruktör.

Vill du lära dig grunderna i hinderteknik, slipa på tekniken inför ett lopp eller bara få ut mer av din träning? Då kanske ett pass med en av Tough Race Swedens kunniga instruktörer är något.  Träningspassen anpassas efter era behov och efter vilken nivå gruppen befinner sig på.

Priser

Privatlektion: 499kr/Person/h

Duo: 350kr/Person/h

Minigrupp max 5 pers: 250kr/Person/h

Grupp min 6 pers: 200kr/Person/h

För skolor och föreningar har vi särskilda priser. Hör av er för mer information om det!

Kontakt:

Mejla info@ToughRaceSweden.se för bokningar, frågor om instruktörsledda pass, grupper och övriga frågor.

Bilder på några hinder som finns på banan.

Etableringen av anläggningen är finansierad av lokalt ledd utveckling genom LEADER-metoden i Dalälvarnas utvecklingsområde. Borlänge Kommun medfinansierar projekten i den lokalt ledda utvecklingen i Dalälvarnas utvecklingsområde där byggnationen av Dalsjö Hinderbana är ett av projekten.