Första av tre Tough Race Clinicpass är genomförda!

Deltagarna fick sig först en föreläsning, i grunder träningslära och löpskolning/löpteknik, av Joakim Berggren.

Därefter genomfördes praktiska övningar i löpskolning och som avslutning genomfördes ett löpningstest på 3*1000m där deltagarna på ett enkelt sätt kan mäta hur deras utvecklingskurva ser ut!

”Att förbättra sin löpteknik är det absolut snabbaste sättet att förbättra sin prestationsförmåga när det gäller löpning. En god löpteknik och en god löpekonomi innebär att så mycket som möjligt av energin går åt till att driva kroppen framåt. ”

Joakim har en gedigen idrottsbakgrund med bland annat sex SM medaljer i triathlon, han är sportchef för svenska triathlonförbundet och tillika förbundskapten för juniorlandslaget i triathlon.  Med andra ord kan han ett och annat om träning!

Grymt jobbat, vi ses nästa torsdag! Då kör vi kost, träningsupplägg och styrka!